Oggi vogliamo parlarti dei gel energetici I gel energetici sono integratori a base di carboidrati molto comodi e pratici, ideali soprattutto per chi svolge sport di resistenza, per recuperare le energie. Quando si assumono i gel energetici? Molto pratici da assumere durante l’allenamento o la gara, possono essere riposti nelle tasche dei pantaloncini o della […]
Pasqua si avvicina! Il cioccolato fondente, che sia sotto forma di uovo o di coniglietto, sarà il protagonista di questi giorni di festa ! Ecco allora 4 punti da tenere a mente: 1. Una porzione di cioccolato equivale a 30g che corrispondono a circa 6 quadratini di una tavoletta classica 2. Per quanto riguarda la […]
Durante un allenamento / gara / partita: come comportarsi? Ecco i nostri consigli! La cosa più importante durante un’attività sportiva è quella di assicurare al proprio corpo la giusta quantità di benzina, ricordando che questo non è un parametro standard per tutti e va inoltre personalizzato in base all’attività: tipo, durata e intensità. Sicuramente la […]
Con la primavera e le giornate che si allungano, fare movimento all’aria aperta diventa ancora più piacevole! Se solo non ci fossero i pollini di alberi e piante a fare da guastafeste a molti sportivi. Infatti, più di 1 persona su 10 in primavera soffre di allergia ai pollini e fare sport con naso chiuso, […]
Hai appena superato l’influenza? Ecco 6 consigli per tornare a correre dopo essere stati malati: 1. Correte più lentamente e brevemente durante le prime sessioni di allenamento. Aumentate con cautela la distanza e la durata man mano che vi sentite meglio. 2. Durata della malattia = durata del ritorno all’attività sportiva. I professionisti di solito […]
I benefici legati al consumo di barbabietola sono numerosi e legati alle sue interessanti proprietà nutrizionali. Oltre ad essere ricca di zuccheri e sali minerali come fosforo, calcio, potassio, magnesio, contiene: – vitamine – antiossidanti – carotene – betaina – nitrati La barbabietola ha inoltre una buona quantità di carboidrati, di acqua e anche di […]
In montagna d’inverno devo usare la crema solare? Si, soprattutto se si sale in alta quota! In montagna le radiazioni ultraviolette sono più intense a causa dell’assomigliarsi dell’atmosfera , inoltre il ghiaccio e la neve riflettono fino all’85% degli ultravioletti aumentandone l’effetto. Scegli la protezione corretta in base al tuo fototipo e scegli prodotti che […]
Se l’attività sportiva, praticata a qualsiasi livello, occupa un ruolo di rilievo nella tua vita, gli integratori per lo sport possono essere di grande aiuto per integrare la tua dieta quotidiana. Anche se seguo già un’alimentazione naturalmente sana ed equilibrata? Per quale motivo? In effetti le linee guida generali della dieta dello sportivo non si […]
Ti stai allenando con il freddo? Ecco le 5 cose da tenere a mente: Vestiti a strati con materiali adeguati e controlla sempre le condizioni meteo. Il primo strato, quello a contatto con la pelle, serve a mantenere il calore corporeo; il secondo è funzionale a garantire l’isolamento termico; il terzo, infine, deve riparare da […]
VITAMINA C – TAKE HOME MESSAGE: -Vitamina C è utile per corretto funzionamento sistema immunitario -Frutta e verdure fresche e di stagione ne sono particolarmente ricche -Preferire fonti naturali per presenza dei fitocomplessi -Lo sportivo può integrarla in particolari periodi dell’anno -Prima sana e corretta alimentazione….. e poi eventuali integratori!!! Per approfondire leggi questo articolo. […]
Vai a Sciare? Ecco le 5 cose da tenere a mente: 1. Bere, bere, bere: il freddo diminuisce lo stimolo della sete, motivo in più per ricordarci di farlo! 2. Scorte piene e pancia vuota: alimentarsi con alimenti e tempistiche corrette..il clima freddo in più, non favorisce la digestione! 3. riscaldamento muscolare e preparazione atletica […]
4 STATI ATTRAVERSATI 98 GIORNI DI VIAGGIO sempre in 5100 KM 70MILA MT D+ 10 REGIONI 4 STATI Ecco l’arrivo del mitico Giorgio dopo il suo tour partito 98 giorni fa e cha ha toccato tra le altre tappe Trieste, Dubrovnik, Bari, Matera, La Sila e L’Aspromonte, Catania, Etna, Sardegna, Corsica, Marsiglia e la Costa […]
Pharma Sport segue solo gli atleti? NO! Questo progetto è nato proprio per supportare ogni sportivo con diverse esigenze e obiettivi. PERFORMANCE & BENESSERE: questo è il nostro motto! Il team di farmacisti Pharma Sport offre professionalità e servizi non solo per migliorare la performance degli atleti ma anche semplicemente per fare stare meglio una […]
Stai preparano una sfida sportiva unica? Ti stai preparando a una gara importante, un campionato speciale o nel 2023 farai un’esperienza fuori dal comune? Raccontacela via DM nei social o mandaci una mail a comunicazione@farmaciepiu.com entro il 31 gennaio 2023. Il team Pharma Sport sceglierà 3 sfide e fornirà il suo sostegno a 360° Non […]
La corsa in montagna è la sua passione, nella squadra Ambassador 2022 c’è anche la giovane Sara che ha affrontato anche le “domande agli Ambassador Pharma Sport”, ecco le sue risposte. Presentati con 3 aggettivi. Testarda, determinata, altruista Hai fatto sport fin da giovanissimo? Si, ho sempre fatto sport! Ho iniziato con qualche corso di nuoto […]
Giacomo ci racconta il suo 2022 sportivo ma sopratutto con lui parliamo del Cross Fit una delle discipline più di moda in questo momento: uno sport che mette in sfida con se stessi, con il tempo. Il luogo comune sul crossfit da più fastidio al nostro ambassador? Visualizza questo post su Instagram Un […]
Oggi incontriamo Alessandro Favero che ci racconta la sua avventura in Cappadocia per la Cappadocia Ultra Trail 63 km, 2030 m+ chiusa in 6 ore 18minuti 🔥🏃🏻♂️ 🏅Classificandosi 9° uomo e 11° assoluto su 600 atleti: ma scopriamo cosa c’è dietro questo risultato nei suoi 5 minuti da #nevergiveup 🧡Pharma Sport lo ha seguito in quest’avventura […]
Nel team degli ambassador 2022 c’è spazio anche per l’ultra running, Francesco Perini che ci porta a scoprire la resilienza delle gare lunghe. Presentati con 3 aggettivi Determinato, Onesto, Solare Hai fatto sport fin da giovanissimo? Ho praticato vari sport nel corso degli anni. Il primo in assoluto, quand’ero alle elementari è stato il Karate. […]
Triathlon, trail running e maratona per questo 2022 dedicato allo sport. Alessio Bordignon ci racconta nei suoi 5 minuti da #nevergiveup come è nata la passione per la corsa e le gare di quest’anno … tra poche settimane l’ultimo grande appuntamento la Maratona di Valencia. Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso […]
Filippo Candeo ci racconta come ha preparato questa stagione 2022 che culminerà con l’Ironman 70.3 mondiale negli States! Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da La Farmacia dello Sportivo (@pharma___sport) Filippo ha affrontato anche le “domande agli Ambassador Pharma Sport”, ecco le sue risposte. Presentati con 3 aggettivi Solare, competitivo, sognatore Hai […]