Passare dalla corsa su strada al trail running è incredibilmente gratificante, ma potrebbe non essere facile. Ecco tre suggerimenti che renderanno più facile la tua transizione:
Non esagerare. Potrebbe essere necessario aumentare la mobilità articolare
Dimenticati dell’andatura. Quando corri su un sentiero tecnico tra le rocce o attraversando discese scivolose, concentrati solo sull’intensità e sul livello di sforzo percepito invece che sul ritmo.
Goditi il viaggio. Il trail running è un ottimo modo per allenare la tua forza mentale, migliorerà di volta in volta ad ogni uscita.
Inutile dire che il trail running è un ottimo per coloro che sono pronti ad andare lontano e sfidare se stessi.
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