Ai rulli non dimenticare la borraccia

In questo anno di pandemia spesso i #rulli sono stati la soluzione per mantenerci allenati! Quante sessioni hai fatto in terrazza o in garage?

Quando ti alleni, non dimenticare di preparare la borraccia, perché, al contrario di quanto si crede come ricorda la dott.ssa Elena Casiraghi, anche nel training sui rulli l'integrazione energetica è fondamentale per tre motivi:

 L’allenamento con scarsa disponibilità di glicogeno regala numerosi benefici, ma è sconsigliato eseguirlo con larga frequenza.

 Le sessioni sono più ravvicinate, va da sé che i tempi di recupero tra le sessioni stesse sono più compressi. Arrivare all’allenamento col giusto recupero permette di attivare al meglio gli stimoli allenanti; anche per questo è fondamentale integrarsi durante il training.

 Idratarsi e integrarsi durante l’esercizio permette di attivare al meglio gli stimoli allenanti.

 Il nostro team specializzato può aiutarti a individuare la migliore integrazione in base al tuo allenamento e obiettivo.