Passare al trail running: 3 consigli

Passare dalla corsa su strada al trail running è incredibilmente gratificante, ma potrebbe non essere facile. ⁣

Ecco tre suggerimenti che renderanno più facile la tua transizione:

⁣: Non esagerare. Potrebbe essere necessario aumentare la mobilità articolare

⁣: Dimenticati dell'andatura. Quando corri su un sentiero tecnico tra le rocce o attraversando discese scivolose, concentrati solo sull'intensità e sul livello di sforzo percepito invece che sul ritmo.

: Goditi il ​​viaggio. Il trail running è un ottimo modo per allenare la tua forza mentale, migliorerà di volta in volta ad ogni uscita.

Inutile dire che il trail running è un ottimo per coloro che sono pronti ad andare lontano e sfidare se stessi. ⁣