Se l’attività sportiva, praticata a qualsiasi livello, occupa un ruolo di rilievo nella tua vita, gli integratori per lo sport possono essere di grande aiuto per integrare la tua dieta quotidiana. Anche se seguo già un’alimentazione naturalmente sana ed equilibrata? Per quale motivo?
In effetti le linee guida generali della dieta dello sportivo non si discostano molto da quelle che dovrebbero valere per tutti, sedentari e non. Norme che prevedono un’alimentazione varia e bilanciata, senza eccedere nelle quantità e preferendo prodotti di qualità, stagionali e locali rispetto ai cibi confezionati.
Eppure, a causa del moderno stile di vita particolarmente frenetico e di un’offerta alimentare sempre meno sana e sempre più industriale, nutrirsi in maniera corretta, oggi, può risultare difficile per tutti. Figuriamoci per uno sportivo, che necessita di un fabbisogno giornaliero di nutrienti specifici maggiore.
Abbiamo racchiuso in 5 frasi, 5 grandi benefici che potresti trarre dall’uso consapevole e mirato degli integratori alimentari:
1. Gli integratori alimentari per lo sport sono nutrienti, non sostanze dopanti. Sono sostanze in grado di: apportare energia (carbodrati e grassi), fornire elementi strutturali (proteine e minerali), apportare microelementi (vitamine, minerali e oligoelementi).
2. Gli integratori sport si differenziano dagli alimenti per la maggior concentrazione dei nutrienti.
3. Gli integratori per lo sport si differenziano dagli alimenti per tempi di assimilazione.
4. Gli integratori per lo sport sono formulati per rispondere a necessità specifiche dello sportivo.
5. Gli integratori per lo sport si usano non solo per migliorare le prestazioni durante l’attività fisica ma anche, e soprattutto, per condurre una vita all’insegna del benessere.
L’integrazione sportiva non mira solo ad ottimizzare la prestazione e l’efficacia dell’attività fisica (prima-durante-dopo) ma anche ad un miglioramento del benessere generale dello sportivo.
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