Oggi vogliamo parlarti dei sali minerali
Abbiamo chiesto alle nostre farmaciste di dirci 3 cose assolutamente da conoscere su questo tipo di prodotti:
1. Fondamentali per reintegrare i minerali persi con la sudorazione e garantire una corretta idratazione durante lo sforzo, evitando la disidratazione e crampi
2. Si possono assumere prima, durante e dopo l’attività. Durante è importante bere a intervalli regolari di 10/15 minuti, alternandoli all’acqua
3. Attenzione alla diluizione!! Sono da preferire soluzioni isotoniche o ipotoniche per reidratare velocemente l’organismo. Se la bevanda è troppo concentrata e contiene troppi zuccheri, aumenterà la sete e peggiorerà lo stato di disidratazione!
La disidratazione può avere effetti negativi oltre a ridurre la performance, aumentare la fatica muscolare.
Voi li state già utilizzando?
I farmacisti Pharma Sport ti aspettano per un consiglio personalizzato.
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